<h2>Progesterone bioidentico: il Protagonista che non ti aspetti</h2>
<p>Se provi a chiedere a chiunque quali siano i cambiamenti ormonali tipici della <a href="https://www.tomella.it/attivita/ormoni-bioidentici/">menopausa</a>, la risposta sarà quasi certamente sempre la stessa: <em>"Calano gli estrogeni"</em>. Nella cultura comune, e talvolta anche in ambito medico, gli <strong>estrogeni</strong> hanno preso quasi interamente la scena. Si parla del loro calo per spiegare le vampate di calore, la perdita di idratazione della pelle, le variazioni del metabolismo o la secchezza delle mucose.</p>
<p>Senza dubbio gli estrogeni sono attori principali di questa fase della vita di una donna. Tuttavia, in ogni opera teatrale di successo, il protagonista ha bisogno di un co-protagonista altrettanto forte per far funzionare la trama. Nel sistema endocrino femminile, questo ruolo spetta al <strong>progesterone</strong>.</p>
<p>Spesso dimenticato o liquidato come un ormone utile solo in gravidanza, <strong>il progesterone è in realtà un pilastro fondamentale della salute psicofisica, del sonno e della gestione dell'ansia</strong>. Durante la transizione verso la menopausa — la cosiddetta <a href="https://www.tomella.it/blog/anti-aging/disturbi-della-menopausa-quando-iniziano-quanto-durano/">perimenopausa</a> — è proprio lui il primo ormone a scendere in modo drastico, molto prima del declino degli estrogeni.</p>
<p>Oggi vorrei fare una chiacchierata con te per spiegarti perché il progesterone bioidentico merita molta più attenzione, come agisce sul nostro cervello e perché la chiave per stare bene risiede, ancora una volta, in un approccio terapeutico personalizzato e integrato.</p>
<h2>1. Il Duetto Endocrino e la Trappola dell'Estrogeno-Dominanza</h2>
<p>Per capire l'importanza del progesterone, dobbiamo osservare come funziona il ciclo mestruale in condizioni fisiologiche. Nella prima metà del ciclo (fase follicolare), gli estrogeni dominano la scena per stimolare la crescita dell'endometrio. Nella seconda metà (fase luteale, dopo l'ovulazione), entra in gioco il progesterone, prodotto dal corpo luteo, che bilancia l'azione degli estrogeni, stabilizza l'endometrio e prepara l'organismo a un'eventuale gravidanza.</p>
<p>Quando una donna entra in perimenopausa, il meccanismo dell'ovulazione inizia a farsi irregolare. Si verificano cicli in cui l'ovulazione non avviene (cicli anovulatori). In assenza di ovulazione, il corpo luteo non si forma e la produzione di progesterone crolla verticalmente.</p>
<p>Gli estrogeni, invece, in questa fase possono continuare a essere prodotti, a volte fluttuando in modo caotico e raggiungendo persino picchi elevati. Si instaura così una condizione nota come <strong>estrogeno-dominanza</strong>.</p>
<p>Questa discrepanza non significa necessariamente che ci siano "troppi" estrogeni in assoluto, ma che non c'è abbastanza progesterone a bilanciarli. I sintomi tipici di questo squilibrio sono facilmente riconoscibili e includono:</p>
<ul>
<li>Cicli mestruali ravvicinati, abbondanti o irregolari.</li>
<li>Tensione al seno e ritenzione idrica.</li>
<li>Sbalzi d'umore improvvisi, irritabilità.</li>
<li>Ansia ingiustificata e sonno frammentato, caratterizzato da risvegli precoci.</li>
</ul>
<p>Reintrodurre il progesterone in questa fase non serve solo a gestire i sintomi fisici, ma a favorire una transizione ormonale più fluida e a supportare quello che in medicina definiamo un invecchiamento favorevole.</p>
<h2>2. La Differenza Sostanziale: Progesterone Bioidentico vs. Progestinici di Sintesi</h2>
<p>Quando parliamo di terapia ormonale, è fondamentale fare una distinzione netta, che spesso genera confusione. Non tutti i "progesteroni" sono uguali.</p>
<p>Nel mio lavoro quotidiano prescrivo esclusivamente il <strong>progesterone naturale bioidentico micronizzato</strong>. "<a href="https://www.ormoni-bioidentici.com/" target="_blank" rel="noopener">Bioidentico</a>" non è un termine di marketing, ma una definizione scientifica precisa: significa che la molecola ha esattamente la stessa struttura tridimensionale e la stessa firma molecolare dell'ormone prodotto naturalmente dalle ovaie umane. Il corpo lo riconosce come "proprio" e lo inserisce nei suoi normali processi metabolici.</p>
<p>Diverso è il discorso per i progestinici di sintesi (o progestinici). Si tratta di molecole create in laboratorio che mimano alcune funzioni del progesterone (come la protezione dell'endometrio), ma presentano una struttura chimica alterata rispetto a quella umana. Proprio a causa di questa differenza strutturale, i progestinici di sintesi:</p>
<ul>
<li>Presentano un profilo di tollerabilità differente e spesso inferiore.</li>
<li>Possono legarsi a recettori diversi (come quelli degli androgeni o dei glucocorticoidi), causando effetti collaterali quali sbalzi d'umore, ritenzione di liquidi, aumento del colesterolo LDL o stanchezza.</li>
<li>Non possiedono le stesse proprietà protettive sul sistema nervoso centrale proprie del progesterone bioidentico.</li>
</ul>
<p>La scelta della molecola bioidentica ci permette di lavorare in armonia con la fisiologia umana, minimizzando gli effetti avversi e massimizzando i benefici terapeutici.</p>
<h2>3. Come il Progesterone Calma la Mente: Il Dialogo con il Sistema GABA</h2>
<p>Una delle caratteristiche più straordinarie del progesterone naturale è la sua capacità di agire sul cervello. Come abbiamo accennato, una volta assunto, il progesterone viene in parte metabolizzato in neurosteroidi, in particolare in allopregnanolone.</p>
<p>Questa molecola ha la capacità di legarsi ai recettori del <strong>GABA</strong> <em>(acido gamma-amminobutirrico)</em> nel sistema nervoso centrale. Il GABA è il neurotrasmettitore "calmante" del nostro cervello: riduce la velocità dei segnali neuronali, calma l'iperattività mentale, allenta l'ansia e favorisce un rilassamento profondo.</p>
<p>Durante la perimenopausa, il calo del progesterone priva il cervello di questo sedativo naturale. È per questo che molte donne iniziano a soffrire di un'ansia sottile ma costante, di irritabilità che faticano a controllare e di risvegli notturni frequenti. Quando si ripristinano livelli fisiologici di progesterone bioidentico:</p>
<ul>
<li>Si favorisce una riduzione significativa dell'ansia e dello stato di tensione.</li>
<li>Si migliora la qualità dell'addormentamento e la profondità del sonno.</li>
<li>Si stabilizza l'umore, riducendo l'irritabilità tipica delle fluttuazioni ormonali.</li>
</ul>
<h2>4. L'Approccio su Misura: Perché la Personalizzazione è Tutto</h2>
<p>In medicina della longevità, non esistono protocolli rigidi validi per tutti. La parola "personalizzazione" è fondamentale quando si parla di terapia ormonale bioidentica.</p>
<p>Prescrivere il progesterone a dosaggio personalizzato significa che la quantità di ormone e la durata del trattamento devono essere calibrate sulla base di:</p>
<ul>
<li>La storia clinica e i sintomi specifici riferiti dalla persona.</li>
<li>Gli esami di laboratorio (dosaggi ormonali su sangue o saliva).</li>
<li>La fase della vita in cui si trova la donna (perimenopausa precoce, tardiva o menopausa conclamata).</li>
</ul>
<p>A volte, per ottenere il massimo beneficio clinico con la minima dose efficace, è necessario modulare i dosaggi in modo flessibile, uscendo dagli schemi standardizzati della medicina tradizionale.</p>
<p>Inoltre, il progesterone non lavora da solo. Nel corpo, gli ormoni fanno parte di un'orchestra in cui tutti gli strumenti si influenzano a vicenda. Durante la menopausa e la perimenopausa, è frequente che si verifichino alterazioni anche in altri assi endocrini:</p>
<ul>
<li><strong>L'asse tiroideo</strong>: Una tiroide che rallenta può peggiorare la stanchezza e la ritenzione idrica.</li>
<li><strong>L'asse surrenalico (cortisolo)</strong>: Alti livelli di stress e cortisolo contrastano l'azione del progesterone e peggiorano il sonno.</li>
<li><strong>Il metabolismo dell'insulina</strong>: L'insulino-resistenza può accentuarsi in questa fase, influenzando la composizione corporea e l'infiammazione sistemica.</li>
</ul>
<p>Per questo motivo, la prescrizione del progesterone bioidentico deve sempre essere inserita in una gestione clinica a 360 gradi, che parta dall'ottimizzazione dello stile di vita (alimentazione antinfiammatoria, igiene del sonno, gestione dello stress) e utilizzi un'integrazione di precisione per supportare l'intero sistema metabolico.</p>
<h2>5. Quello che il Progesterone Non È: Evitiamo le Banalizzazioni</h2>
<p>Proprio perché sono molto affezionato a questa molecola e ho visto i benefici reali che apporta alle mie pazienti, ci tengo a fare alcune precisazioni importanti per evitare che il progesterone venga banalizzato o utilizzato in modo scorretto:</p>
<ul>
<li><strong>Non è un semplice integratore</strong>: È un ormone a tutti gli effetti. Richiede una prescrizione medica accurata, esami preliminari e un monitoraggio clinico costante.</li>
<li><strong>Non è un sonnifero d'emergenza</strong>: Sebbene aiuti il riposo stimolando i recettori GABA, non deve essere usato come un sedativo aspecifico per risolvere qualsiasi insonnia. Se la causa del mancato sonno è legata ad altri fattori (come apnee notturne, problemi tiroidei o picchi di cortisolo), il progesterone da solo non risolverà il problema.</li>
<li><strong>Non è una "pillola della giovinezza" universale</strong>: Non tutte le donne hanno bisogno dello stesso apporto ormonale. La terapia deve essere indicata solo laddove vi sia un reale squilibrio o una carenza documentata.</li>
</ul>
<h2>Conclusioni: Verso una Nuova Consapevolezza</h2>
<p>La transizione verso la menopausa non deve essere vissuta come una fase di declino o di perdita inevitabile, ma come un momento di riassestamento che, se gestito con intelligenza e precisione scientifica, può aprire la strada a una seconda parte della vita estremamente vitale, attiva e in salute.</p>
<p>Riconoscere al progesterone il suo ruolo di co-protagonista della salute femminile, distinguendolo dalle molecole di sintesi e inserendolo in un piano terapeutico personalizzato, rappresenta un'opportunità straordinaria per ritrovare equilibrio, serenità e benessere.</p>


Progesterone bioidentico, l'ormone sottovalutato per quanto riguarda sonno, ansia e perimenopausa.

<p>La transizione verso la menopausa è una fase naturale e significativa nella vita di ogni donna, ma spesso è accompagnata da dubbi e incertezze. Come puoi capire se il tuo corpo sta iniziando questo percorso? Fortunatamente, ci sono dei segnali, delle vere e proprie "avvisaglie", che possono aiutarti a riconoscere questo momento.</p>
<p>Capire questi primi sintomi non serve a spaventarsi, ma a prendere consapevolezza di ciò che accade, per poterlo gestire al meglio.</p>
<p>Vediamo insieme quali sono i due aspetti principali a cui prestare attenzione.</p>
<h2>1. Il primo campanello d'allarme: il Ciclo Mestruale cambia</h2>
<p>Il segnale più comune e immediato è un cambiamento nella regolarità del tuo ciclo. Se noti che le tue <strong>mestruazioni iniziano a diventare irregolari</strong>, più ravvicinate o più distanziate del solito, potrebbe essere uno dei primi indicatori che il tuo corpo sta entrando in una nuova fase ormonale.</p>
<h2>2. Lo squilibrio ormonale: la "Dominanza Estrogenica"</h2>
<p>Oltre all'irregolarità del ciclo, potresti iniziare a sperimentare una serie di sintomi legati a una condizione molto comune in questa fase: la <strong>dominanza estrogenica</strong>.</p>
<p>Ma cosa significa esattamente? È più semplice di quanto sembri. In questa fase, si crea uno squilibrio tra i due principali ormoni femminili:</p>
<ul>
<li>Il <strong>progesterone</strong> inizia a diminuire.</li>
<li>Gli <strong>estrogeni</strong> rimangono stabili o, a volte, possono addirittura aumentare.</li>
</ul>
<p>Questo squilibrio, in cui gli estrogeni sono "dominanti" sul progesterone carente, è responsabile di molti dei sintomi tipici della pre-menopausa. Spesso, questi disagi vengono sottovalutati o non diagnosticati correttamente, ma riconoscerli è il primo passo per affrontarli.</p>
<h2>I sintomi concreti: una sindrome premestruale che non finisce mai?</h2>
<p>Molte donne descrivono i sintomi della dominanza estrogenica come una sorta di <strong>sindrome premestruale che si prolunga nel tempo</strong>. Se ti riconosci in alcuni dei seguenti segnali, potresti trovarti proprio in questa situazione.</p>
<p>Ecco a cosa prestare attenzione:</p>
<ul>
<li><strong>Sfera Emotiva</strong>: Aumento di ansia e irritabilità.</li>
<li><strong>Sonno e Riposo</strong>: Disturbi del sonno e difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno continuativo.</li>
<li><strong>Peso e Forma Fisica:</strong> Un'alterazione del peso, che può manifestarsi sia come ritenzione idrica sia come un aumento del grasso addominale, legato a un peggioramento della regolazione dell'insulina.</li>
<li><strong>Sintomi Fisici</strong>: Tensione al seno ed emicrania.</li>
<li><strong>Desideri Alimentari</strong>: Un desiderio smodato per cibi dolci, in particolare per il cioccolato.</li>
<li><strong>Sfera Intima:</strong> Una diminuzione del desiderio sessuale.</li>
</ul>
<p>Questi sono solo alcuni dei sintomi che possono manifestarsi, ma sono tra i più comuni e riconoscibili.</p>
<h2>Come avere una conferma? Gli esami del sangue</h2>
<p>Se ti riconosci in questo quadro, parlarne con il tuo medico è fondamentale. Esistono esami del sangue specifici che possono aiutare a identificare questa fase di transizione.</p>
<p>Tra i più significativi ci sono i dosaggi di due ormoni prodotti dall'ipofisi: l'<strong>FSH</strong> (ormone follicolo-stimolante) e l'<strong>LH</strong> (ormone luteinizzante). In una donna in età fertile, il valore ottimale di questi ormoni si aggira intorno a 3.<br />
Quando <strong>i loro livelli risultano aumentati</strong>, può essere un chiaro indicatore di una condizione di pre-menopausa o menopausa.</p>
<h2>In Conclusione: Ascolta il Tuo Corpo</h2>
<p>Riconoscere i primi segnali della menopausa non è sempre facile, ma prestare attenzione a un ciclo che diventa irregolare e a sintomi che ricordano una sindrome premestruale persistente è un ottimo punto di partenza. Ricorda che non sei sola in questo percorso e che capire cosa sta succedendo è il primo, potentissimo passo per vivere questa nuova fase della vita con serenità e benessere.</p>


Come capire se stai entrando in menopausa? I primi segnali da non sottovalutare

<p>Sei in menopausa o premenopausa e ti capita di sentirti mentalmente affaticata, di avere vuoti di memoria o di faticare a concentrarti? Non sei sola, e non stai "invecchiando" improvvisamente. La menopausa non causa solo vampate di calore e cambiamenti fisici; ha un impatto profondo anche sulla salute e sulla funzionalità del nostro cervello.</p>
<p>Sono il Dott. Claudio Tomella, medico specialista in nutrizione e medicina anti-aging, e oggi voglio spiegarti cosa accade alla tua mente in questa fase della vita e, soprattutto, cosa puoi fare per sentirti di nuovo lucida e piena di energie.</p>
<p>Immaginiamo il cervello come una complessa centrale elettrica. Durante la menopausa, è come se a questa centralina arrivasse meno corrente. Ma perché succede? La risposta sta negli ormoni.</p>
<h2>Gli Ormoni: Il "software" Iinvisibile del nostro cervello</h2>
<p>Spesso pensiamo agli ormoni come "sessuali", legati unicamente alla riproduzione. In realtà, questa è una visione limitata. Estrogeni, progesterone e testosterone sono fondamentali per innumerevoli funzioni del corpo, e una delle più importanti è proprio quella cerebrale. Sono come un software invisibile che tiene la nostra mente costantemente aggiornata.</p>
<p>Quando i loro livelli calano, prima in premenopausa e poi in menopausa, le funzioni cognitive possono risentirne. Vediamo nel dettaglio il ruolo di ciascun ormone.</p>
<ul>
<li>
<h3>Estrogeni: l'alta definizione della mente</h3>
</li>
</ul>
<p>Gli estrogeni sono cruciali per la produzione di serotonina e dopamina, i neurotrasmettitori che regolano il tono dell'umore. Un loro calo può favorire tristezza e depressione. Inoltre, gli estrogeni aiutano a riparare i neuroni, forniscono energia alle cellule cerebrali e consolidano la memoria. Quando diminuiscono, è come passare da una visione in HD a un'immagine un po' sfocata.</p>
<ul>
<li>
<h3>Progesterone: la coperta rilassante del cervello</h3>
</li>
</ul>
<p>Il progesterone ha un effetto calmante e rilassante, perché agisce sui recettori GABA del cervello, i "punti di attracco" del nostro principale neurotrasmettitore del relax. Una sua carenza può causare l'irritabilità tipica della premenopausa e, soprattutto, alterazioni del sonno. Un riposo interrotto e non ristoratore incide pesantemente sulla qualità della vita e sulla lucidità mentale diurna.</p>
<ul>
<li>
<h3>Testosterone: la scintilla della motivazione</h3>
</li>
</ul>
<p>Sia nell'uomo che nella donna, il testosterone è l'ormone della motivazione, del desiderio di "fare". Condiziona la libido, ma anche la funzione cognitiva generale. È quella spinta che ti fa alzare al mattino con la voglia di affrontare la giornata.</p>
<h2>I Neurosteroidi: Gli Specialisti della Memoria</h2>
<p>Oltre ai tre ormoni principali, esistono due "neurosteroidi" di eccezionale importanza, prodotti anche direttamente all'interno del sistema nervoso: il DHEA e il pregnenolone.</p>
<ul>
<li>
<h3>DHEA (Deidroepiandrosterone): "L'Ormone della Giovinezza"</h3>
</li>
</ul>
<p>Il DHEA è fondamentale per la memoria. Migliora la cosiddetta plasticità sinaptica (la capacità dei neuroni di comunicare tra loro), la memoria a breve termine e la memoria di lavoro. Svolge un'azione antiossidante e antinfiammatoria e aumenta i livelli di BDNF, una proteina che potremmo definire un vero e proprio "fertilizzante" per il cervello, poiché lo protegge da malattie come l'Alzheimer.</p>
<ul>
<li>
<h3>Pregnenolone: Il Re della Memoria a Lungo Termine</h3>
</li>
</ul>
<p>A mio avviso, il pregnenolone è l'ormone più importante per la memoria, soprattutto quella a lungo termine. È interessante notare come si comporti quasi come una pianta "adattogena": a seconda del dosaggio, può avere un'azione calmante o, al contrario, stimolante.<br />
Attenzione: proprio per questa sua duplice natura, la sua gestione deve essere affidata a un medico esperto. Non improvvisate mai l'assunzione di questi ormoni, non acquistateli online con dosaggi casuali. Anziché migliorare, potreste peggiorare la situazione.</p>
<h2>Cosa Fare? 3 Passi per Ritrovare il Tuo Equilibrio</h2>
<p>Ora che abbiamo capito le cause, vediamo le soluzioni. Esiste una base genetica per cui ogni donna vive questi sintomi in modo diverso, ma ci sono strategie efficaci per tutte.</p>
<h3>1 - Intervenire sullo Stile di Vita:</h3>
<p>Lo ripeto sempre perché è il fondamento di tutto. Dedicare tempo a un'alimentazione corretta e a un'attività fisica mirata è il primo, imprescindibile passo.</p>
<h3>2 - Terapia con Ormoni Bioidentici Naturali e Personalizzati</h3>
<p>Se il problema è il calo degli ormoni, la soluzione più logica è agire sulla causa. La terapia con ormoni bioidentici non è "doping", ma mira semplicemente a <strong>ristabilire l'equilibrio ormonale</strong> che avevi prima, in modo naturale e sicuro. In questo modo si lavora in prevenzione o si interviene per risolvere sintomi già presenti come problemi di memoria, concentrazione e lucidità mentale.</p>
<h3>3 - Integrazione di Precisione</h3>
<p>Nell'ambito di una medicina anti-aging personalizzata, si può intervenire con un'integrazione mirata. Si utilizzano integratori specifici, e talvolta farmaci (anche "off-label", cioè usati per uno scopo diverso da quello per cui sono stati approvati), seguendo un razionale innovativo per bilanciare e migliorare la funzione cognitiva.</p>
<h2>Conclusione</h2>
<p>I problemi di memoria e la stanchezza mentale in menopausa non sono un destino ineluttabile né un semplice segno di vecchiaia. Sono sintomi concreti, con una causa biologica precisa: il cambiamento del tuo assetto ormonale.</p>
<p>La buona notizia è che non devi subirli. Agendo sullo stile di vita e, quando necessario, ripristinando l'equilibrio ormonale con un approccio medico personalizzato, è possibile ritrovare la tua energia, la tua lucidità e la tua qualità di vita.</p>


Menopausa e Cervello: perché ti senti stanca e smemorata?

<div class="responsive-iframe"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/kZ-K9iX9vv8" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></div>
<p>Nella medicina tradizionale quando si parla genericamente di menopausa si pensa alla carenza di estrogeni, alla vampate, alla secchezza, etc. In realtà la menopausa viene preceduta dalla <strong>premenopausa</strong>, che può iniziare anche 10 anni prima, può avere un quadro ormonale e cause completamente diverse.</p>
<p><strong>La premenopausa</strong> non è semplicemente il periodo che viene prima della menopausa ma è caratterizzato da una vera e propria tempesta ormonale, che <strong>può determinare numerosi sintomi, che spesso non vengono ricondotti alla premenopausa</strong>. Quello che avviene spesso è l'invio a vari specialisti, che cercano di curare i vari sintomi che si possono sviluppare senza guardare la causa vera, ciò che sta alla base dei sintomi della pre-menopausa.</p>
<h3>E qual è la causa, il nucleo alla base della premenopausa? È l'estrogeno-dominanza</h3>
<p>La premenopausa, infatti, è caratterizzata dal punto di vista ormonale, dalla estrogeno dominanza o dominanza estrogenica. Si parla di dominanza estrogenica perché il rapporto fra gli <strong>estrogeni</strong> e il <strong>progesterone</strong>, è sbilanciato a favore degli estrogeni, che quindi sono dominanti sul progesterone. Un'integrazione di estrogeni in questo caso non farebbe altro che peggiorare questa situazione.</p>
<p><strong>Di fatto si verifica una carenza relativa o assoluta di progesterone</strong>, con tutti i sintomi conseguenti. Inoltre, il progesterone è un ormone precursore del cortisolo, del testosterone e degli estrogeni. Significa che in caso di carenza di progesterone anche gli altri ormoni vengono sintetizzati in quantità troppo basse.</p>
<h3>Quali sono i sintomi principali?</h3>
<ul>
<li>Ansia, irritabilità, sbalzi di umore, depressione, insonnia</li>
<li>Disturbi della concentrazione e della memoria</li>
<li>Mestruazioni intense e prolungate irregolari, sindrome premestruale, infertilità, ovaie policistiche, fibromi uterini</li>
<li>Ridotto desiderio sessuale</li>
<li>Ritenzione idrica, aumento di peso, aumento del grasso soprattutto nell'addome, fianchi e cosce</li>
<li>Tensione al seno, dolenzia, noduli, aumento di volume del seno</li>
<li>Emicrania, cefalea, dolori muscolari, articolari, mal di schiena</li>
<li>Desiderio smodato di alcuni cibi, soprattutto dolci e cioccolato</li>
<li>Glicemia instabile, resistenza insulinica</li>
</ul>
<h3>Quali sono i fattori che favoriscono l'estrogeno dominanza:</h3>
<ul>
<li>Lo stress; si verifica il fenomeno del furto del pregnenolone, l'organismo sacrifica la sintesi del progesterone per il cortisolo</li>
<li>Contraccettivi orali e TOS tradizionale con farmaci di sintesi</li>
<li>Alimentazione sbilanciata e obesità</li>
</ul>
<p>Esistono ESAMI semplici da eseguire per attestare l'estrogeno dominanza, primi fra tutti estradiolo e progesterone al 21 giorno del ciclo, oltre ad un pannello più ambio a discrezione del medico, come viene fatto nel <a href="https://backend.tomella.it/attivita/bioequilibrio-ormonale/">BioEquilibrio Ormonale®</a>.</p>
<h3>Come risolvere l'estrogeno dominanza e avere una premenopausa ottimale serena:</h3>
<ol>
<li><strong>Riconoscerla</strong>, facendo gli esami giusti</li>
<li><strong>Stile di vita</strong>: alimentazione, attività fisica e controllo dello stress in primis</li>
<li>Possono essere usate piante, fitocomplessi che agiscono aumentando i livelli di progesterone e modulando l'estrogeno dominanza: come l'<strong>Agnocasto</strong>, la <strong>Dioscorea Villosa</strong> (su questo vi è molta letteratura scientifica)</li>
<li>La perla della <a href="https://backend.tomella.it/attivita/medicina-anti-aging/">medicina anti-aging</a> e della medicina naturale: il <strong>Progesterone Bioidentico</strong>, ovvero progesterone di origine naturale che ha esattamente la stessa struttura chimica di quello naturale, quindi più efficace e più sicuro<br />
Può essere utilizzato attraverso diverse vie di somministrazioni: gel, compresse micronizzate, ovuli vaginali o supposte e assunto in giorni precisi del ciclo, secondo le indicazioni del medico.</li>
</ol>
<p>Con il metodo di <a href="https://backend.tomella.it/attivita/bioequilibrio-ormonale/">BioEquilibrio Ormonale®</a> si agisce su tutti questi fattori contemporaneamente secondo una visione della persona a 360 gradi.</p>


Premenopausa ed estrogeno dominanza

<h3>Non serve prendere ansiolitici e antidepressivi se la causa per cui non dormi deriva da uno squilibrio ormonale.</h3>
<p>Recenti studi scientifici mostrano come la privazione di sonno sia legata a numerose malattie cronico degenerative come le malattie cardiovascolari e il cancro*.</p>
<p>L’insonnia che si accentua con la menopausa può essere dovuta:</p>
<ol>
<li><strong>Carenza di progesterone</strong>. È la forma più frequente. Il progesterone svolge una azione ansiolitica e sedativa perché aumenta nel sistema nervoso centrale i livelli di allopregnenolone e  agisce sui recettori GABA (acido γ-amminobutirrico)**.<br />
In altri termini, agendo sul sistema nervoso centrale, ha un effetto sedativo e calmante e quando è carente si manifestano i sintomi opposti (ansia, irritabilità e insonnia).<br />
È sbagliato dire che il progesterone ha come effetto collaterale l’ insonnia.<br />
È corretto dire che il progesterone ha, fra le sue azioni fisiologiche, una azione sedativa ed ansiolitica.</li>
<li><strong> Carenza di estrogeni</strong>. Possono determinare vampate notturne che possono favoriscono una frammentazione del sonno o un sonno non ristoratore.</li>
<li><strong>Carenza di melatonina o alterazione del suo ritmo</strong>. È l’ ormone chiave del ritmo sonno-veglia e ha un picco nelle ore serali.</li>
<li><strong>Eccesso di cortisolo nelle ore serali</strong>. È l’ormone “contro lo stress”  e che ci da l’energia per affrontare la giornata. Il cortisolo ha un picco fisiologico alla mattina intorno alle 8 e quando, per diverse cause, dovesse invertire il suo ritmo (con un picco alle 8 di sera), può determinare insonnia.</li>
</ol>
<p><strong>Combinazioni opportune di <a href="https://backend.tomella.it/ormoni-bio-identici-e-menopausa/">ormoni bioidentici</a> atte a ristabilire l’equilibrio e il ritmo ormonale possono in modo fisiologico restaurare il sonno e far tornare a vivere con energia una vita soddisfacente</strong>.</p>
<h6>*<a href="https://www.thelancet.com/journals/laneur/issue/vol16no1/PIIS1474-4422%2816%29X0013-0" target="_blank" rel="noopener"><em>Sleep in 2016: methodological issues and progress</em></a>. G. J. Lammers. The Lancet Neurology Volume 16, No. 1, p15–17, January 2017</h6>
<h6>**<a href="https://www.sciencedirect.com/journal/pharmacology-biochemistry-and-behavior" target="_blank" rel="noopener"><em>Anxiolytic effect of progesterone is associated with increases in cortical alloprenanolone and GABA receptor function</em></a> D.l Bitran et al. Pharmacology Biochemistry and BehaviorVolume 45, Issue 2, June 1993, Pages 423–428</h6>


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