Tag: dieta

La dieta OMAD

La dieta OMAD è la versione “avanzata” del digiuno intermittente, una strategia molto di moda, ma anche su studi scientifici. Da fare solo se seguiti da uno specialista per non provocare squilibri metabolici.

Gratificarsi a tavola serve!

Concedersi un alimento gratificante alla settimana è il segreto per poter seguire e rendere efficace una dieta nel lungo termine

La consulenza nutrizionale a distanza funziona! Ecco le testimonianze

Testimonianze di alcune mie pazienti che hanno effettuato una consulenza nutrizionale a distanza, via Skype, telefono e WhatsApp.

Riso: bianco o colorato?

Il riso, uno dei cereali più utilizzati al mondo, è una vera ricchezza della natura, ha punti di forza e punti di debolezza: scoprili in questo articolo.

Focus sulla Meta Infiammazione

Direttamente da Congresso MCA 2019 di Montecarlo, un sunto della mia relazione "La Meta Infiammazione e il Tessuto adiposo: dalla Teoria alla Pratica per gestire in modo efficace il grasso corporeo"

Zucca: perchè nelle diete non c’è (quasi) mai?

La zucca è una verdura autunnale povera di zuccheri e ricca di nutrienti, vitamine, fibre e minerali. Scopriamo le molte proprietà della zucca.